با این خوراکی ها بدن تان را سم زدایی کنید
توسط مدیر سامانه دذ 25 اکتبر, 2014 دذ 10:24 ق.ظ | دسته‌بندی شده در اخبار پزشکی | با ۰ دیدگاه

سم زدایی از بدن روشی است که در سراسر جهان به طرق مختلف انجام می شود. سم زدایی یعنی استراحت دادن به بدن و پاکسازی آن. با دفع سموم، بدن در برابر بیماری ها مقاوم می شود. تغذیه هم میتواند به این پاکسازی کمک نماید.

مواد خوراکی که در واقع جزو بهترین گزینه برای سم زدایی است به شرح زیر می باشد.

مرکبات

سرشار از ویتامین C است. به عنوان آنتی‌اکسیدان طبیعی عمل می‌کند.

فلفل دلمه ای

ویتامین C این سبزی حدود ۳ برابر پرتقاله. ویتامین C، سموم را به ماده قابل هضم تبدیل می کند.

برگ های شلغم

آنتی اکسیدان ها و سولفورهای آن حاوی ماده مغذی است. آنزیم ها رو فعال و تنظیم و از بدن سم زدایی می کند.

خیار

۹۵ درصد این گیاه آب می باشد. در حالی که ماده مغذی بدن رو تامین می کند، باعث قلیایی‌شدن بدن هم می شود.

گریپ فروت

کاهش دهنده کلسترول است و از بروز سنگ کلیه پیشگیری می کند. علاوه بر این به سیستم گوارشی نیز کمک می کند.

شاهی

رادیکال های آزاد را از سلول ها دور نگه میدارد، آنزیم های تمیزکننده کبد رو فعال می کند.

دانه آفتاب گردان

سلنیم و ویتامین E زیاد اون به کبد برای سم زدایی کمک می کند و مانع تراکم کلسترول می شود.

گردو

حاوی روغن های سالم امگا۳ است که برای سم زدایی از بدن لازم است.

ماش

به آسانی هضم می شود و باقی مانده سموم رو از دیواره های روده جذب می کند.

کلم بروکلی

علاوه بر اینکه ویتامین های فراوان دارد به بدن در دفع سموم کمک می کند.

عدس

سرشار از فیبراست. در دفع سموم به بدن کمک می کند. میزان کلسترول را کاهش میدهد.

غلات سبوس دار

سرشار از فیبر غیرقابل حل است، در نتیجه معده به طور منظم تخلیه می شود که برای سم زدایی بدن بسیار مفیدمی باشد.

زردچوبه

عملکرد کبد را برای سم زدایی فعال می نماید.

سیر

کبد رو تحریک می کند تا تولید آنزیم های سم زدا رو بیشتر کند.

فرستادن یک دیدگاه

XHTML: شما می‌توانید از این برچسب‌ها استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>